Vier je leven - het belang van dagelijkse rituelen
Rituelen spelen een belangrijk rol in ons leven. We hebben ze allemaal nodig. Een ritueel is een vast patroon of gewoonte. Het helpt de band met je familie, vrienden, kennissen of collega’s te versterken. Maar ook met jezelf.
Het kan iets groots zijn, zoals samen een verjaardag vieren of op vakantie gaan. Maar ook het dagelijkse leven is vol kleine rituelen, zoals:
- elke ochtend de buurvrouw groeten
- de krant lezen
- met je gezin lunchen
- met je hond in het bos wandelen
- na het eten een kwartier niksen.
Een mindful moment
Hoe vier jij het leven?
Wat zijn jouw rituelen?
Hoe ervaar je ze?
Beleef je alles bewust en met liefde?
Creëer je mooie herinneringen?
Wat je ook doet, doe het met volle aandacht.
Wees in het nu.
Denk aan jezelf.
Adem.
Voel.
Geniet.