Pijnklachten · 29. maart 2022
Wist je dat je lijf gevoelig is voor stress? Wanneer je gespannen of zenuwachtig bent of aan langdurige stress wordt blootgesteld, zal je lichaam het aangeven. Hoe? - stijfheid - gehele lichaam, rug - pijn - rugpijn, hoofdpijn, gewrichten - spanning - spieren, schouders, de nek - krampen - rusteloze benen - doof gevoel, steken, tintelingen - korte adem - hartkloppingen, druk op de borst - slechte spijsvertering - verlaagde lichaamsimmuniteit. Daarnaast heb je last van onprettige gevoelens en...
Lichaam en energie · 15. november 2020
We worden allemaal wel eens boos en we uiten deze emotie op verschillende manieren, soms overdreven, soms bijna onzichtbaar. We worden niet allemaal boos om hetzelfde. Iedereen heeft eigen triggers: een kritisch woord, een bepaalde stem, een persoon in de omgeving. Wat mij boos maakt, ervaar jij misschien als neutraal. Wat jij irritant vindt, is voor een ander oké. Als jij boos bent, heeft het in werkelijkheid niets te maken met de ander, het heeft iets te maken met jou. Boosheid zegt veel...
Persoonlijke ontwikkeling · 15. september 2020
Dankzij duidelijke grenzen kun je je gedachten, gevoelens en gedrag regulieren en weer regie over je leven nemen. Je voelt je veilig, ervaart meer rust en je kan beter met anderen omgaan (sociale regels). Met je grenzen bewaak je ook je eigen ruimte en je geeft aan wat je wel en niet fijn vindt. Daar hebben veel mensen moeite mee. Er zijn fysieke grenzen, maar ook mentale, emotionele en energetische grenzen. Weet jij waar jouw grens ligt? Voel je het? Geef je het aan? Wat accepteer je niet? Hoe...
Pijnklachten · 13. juli 2020
HOOFD- EN NEKKLACHTEN – TE VEEL VAN ALLES, TE WEINIG VAN JEZELF
Wat zegt hoofdpijn over jou? Waarom krijg je een stijve nek?
Pijnklachten · 23. juni 2020
Een gezonde rug, met een sterke en soepele ruggengraat als het fundament, is zeer belangrijk. Wij sporten, fietsen en zwemmen om de rug in goede conditie te houden. Toch hebben steeds meer mensen last van rugklachten. De oorzaak kan overbelasting zijn, een slechte houding of een blessure. Maar veel pijnklachten worden veroorzaakt door vastzittende emoties en door negatieve gedachten. Een sterke rug staat voor zelfzekerheid, een soepele kracht, veiligheid en stevigheid. Maar soms beland je in...
Lichaam en energie · 23. januari 2019
Bomen en planten moeten goed geworteld zijn om te kunnen overleven. Het fundament van een huis moet ook stevig zijn. En de mens?
Mindfulness · 08. december 2018
DECEMBER - DE MAAND VAN REFLECTIE. Terugkijken naar het jaar. Terugkijken naar jezelf.