Deep tissue massage - hulp bij chronische spierspanning en andere stress gerelateerde klachten
Heb je een stressvolle baan? Zit je veel achter de computer? Ben je door je rug gegaan tijdens het sporten? Heb je last van pijnlijke kuiten na het lopen van een marathon? Dan heb je waarschijnlijk last van chronische spierpijn of spierknopen en verklevingen. Kies voor deep tissue massage.
Dit is een stevige massagevorm die zich richt op diepere lagen van spieren en bindweefsel. Diepe, langzame massagetechnieken zorgen voor verbetering van de doorbloeding en de ontspanning van de spieren. Deze massage helpt bij chronische spierspanning, hoofdpijn of pijnlijke schouders die verklevingen in de spieren veroorzaken. Zo kom je van die stijve nek, lage rugpijn en spanning in je schouders af. Je komt tot rust, lichamelijk en geestelijk. Je kan weer sporten, hardlopen en fysiek werken.
Na de massage breng ik een crème aan met een hoog gehalte aan arnica. Arnica heeft ontstekingsremmende en pijnstillende eigenschappen. Het verbetert de bloedtoevoer naar de huid en vermindert zwellingen. Deze crème versterkt het effect van de behandeling perfect. Deep tissue massage kan soms spierpijn of vermoeidheid geven na de sessie – dit is normaal en gaat vanzelf over.
Goed om te weten: Mensen vragen vaak of de pijn en de knopen na één behandeling verdwijnen. Soms wel, maar als je een langere tijd met klachten loopt moet je je een paar keer laten masseren. Het is ook de moeite waard om aandacht te besteden aan een correcte lichaamshouding, je spieren goed op te warmen vóór de training en ze te stretchen na de training.
Tijdens de behandeling van 30 minuten masseer ik je rug, schouders en nek, of je benen. Wil je een rug-, schouder-, nek- en benenmassage, kies dan voor 60 minuten.
Hoe vaak moet je je laten masseren? Bij acute of chronische klachten 4-6 massages (wekelijks of om de week). Daarna preventief 1 keer per maand.