Hot Stone massage – ontspanning, betere doorbloeding, stressvermindering
Dit is een heerlijke ontspannende massage waarbij warme basaltstenen worden gebruikt. Basalt is een vulkanisch gesteente rijk aan ijzer en magnesium. Het houdt warmte lang vast en geeft deze geleidelijk aan het lichaam af. De tempratuur van de stenen is 40-45 graden. Dit voelt heerlijk op de huid, vooral in de koude maanden.
Voor wie is deze massage bedoeld? Het is ideaal bij stress, spierpijn, rug- en nekklachten en moeheid. De combinatie van warmte en lange rustige strijkingen zorgt voor een diepe relaxatie en activeert het zelf herstellend vermogen van het lichaam. De massage werkt dieper in op het spierweefsel dan een gewone massage en biedt diepe spierontspanning, ontgifting en betere bloedcirculatie. Andere effecten zijn o.a. stressvermindering, loslaten van emoties en verbeterde nachtrust. Maar het is ook heerlijk voor mensen die zich gewoon lekker willen opwarmen tijdens de herfst- of winterdagen.
Goed om te weten: Je kunt voor een massage van 60 of 90 minuten kiezen. Na afloop drink veel water om afvalstoffen via je lymfesysteem en urinewegen af te voeren. Door de warmte ontspannen de spieren zich enorm en kun je je slaperig voelen. Ga in dat geval even liggen en rust uit.
De massage wordt ontraden bij: hartklachten, hoge en lage bloeddruk en diabetes, zwangerschap, opvliegers, spataderen, een besmettelijke huidziekte, ontstekingen en infecties (ook koorts, griep), een antibioticakuur, open wonden, reuma, kanker.