Coaching voor vrouwen die willen thuiskomen bij zichzelf

 

Je bent sterk, je staat klaar voor anderen maar je loopt jezelf voorbij. Je gaat door terwijl je lijf en hart om rust vragen.

 

Herken je jezelf hierin?

- Je bent zorgzaam en verantwoordelijk. Mensen kunnen op jou rekenen. Maar je voelt je moe, overprikkeld en soms helemaal op. Je slaapt slecht(er), je lichaam geeft signalen – gespannen schouders, hoofdpijn, kwaaltjes.

- Je loopt snel leeg maar je zet jezelf steeds op de laatste plaats.

- Misschien werk je met mensen – in de zorg, in het onderwijs of op kantoor. Of je werkt niet buitenhuis, maar je zorgt altijd voor je gezin – jouw partner, jouw kinderen, jouw ouders.

- Misschien ben je gescheiden en je worstelt in je eentje met je leven.

- Je bent gewend om door te gaan maar nu voel je: Zo kan het niet langer. Ik wil niet alleen overleven, maar écht leven. Ik wil meer rust, balans en tijd voor mezelf.

 

• Wil je meer ruimte voor jezelf creëren?
• Wil je op een gezonde manier met stress en emoties omgaan?
• Wil je de verbinding met jezelf terugvinden en weer in balans leven?
• Wil je weer de regie terugkrijgen over jouw energie, grenzen en keuzes?

Als je klaar bent voor verandering, kan ik je helpen. Ik begeleid je in jouw herstel-  en groeiproces. Mijn coaching biedt jou rust, inzicht en praktische tools. Ik biedt geen standaard traject, maar afgestemde begeleiding, fysiek of online, waarin ruimte is voor wie je bent — én wie je wilt worden.

 

Je leert:

-  voelen zonder overspoeld te raken,

- beter om te gaan met stress en drukte,

- emoties te herkennen en reguleren,

- je grenzen te voelen,

- begrenzen zonder schuld,

- in verbinding te komen met jezelf,

- leven vanuit rust in plaats van reactiedrang.

 

 

 

 

Coaching op Maat: Vind je richting, hervind je kracht

 

Loop je vast in je leven en weet niet welke kant je op moet? Geloof je niet meer in jezelf? Wil je je gedachten en gevoelens in verband met je doelen helder krijgen? Wil je je kwaliteiten en talenten ontdekken en je kracht weer voelen? Kies voor een coachingstraject dat bij jou past en haal meer uit je leven. Het coachproces is doelgericht en resultaatgericht. Het nodigt je tot verandering uit.

 

 

Ik ben stress- en burn-out coach, emotiemanagement coach en life coach. Ik help je graag. 

 

 Trajecten

- Jouw eigen traject gericht op jouw doel(en)

- Persoonlijke ontwikkeling

- Meer zelfvertrouwen

- Leren ontspannen

- Beter omgaan met stress

- Emotiemanagement

- Denk- of gedragspatronen doorbreken

- Meer aanwezig in het hier en nu

- Mindfulness

- Balans tussen denken, voelen en doen

 - Werk en privé in balans